Domov arrow Športna psihologija
Športna psihologija
Vrhunski športniki se zavedajo, da ni vrhunskih rezultatov brez psihične pripravljenosti. Povezava med našim umom in telesom je zelo močna. Zato morajo športniki ravno tako trenirati svoj um, da bi dosegli vrhunske rezultate. V športu je toliko stvari prepuščenih naključju, zakaj bi k temu dodali še psihično nepripravljenost.
Konkurenca v športu je močna, in fizična pripravljenost športnikov je vedno bolj izenačena, tako da se možnosti za zmago vedno bolj ožijo. Trenerji in športniki vedno bolj spoznavajo, da potrebujejo dodatne vire za preboj na vrh in eden od najmočnejših virov je treniran um. Nikakor pa psihična priprava ne more nadomestiti neučinkovite tehnike ali slabe fizične pripravljenosti.
Potrebno je biti močan fizično, tehnično in psihično, da bi se dvignili nad povprečje.

 



Stanje odličnosti

 

 Skrivnost uspeha vrhunskih športnikov je, da znajo priklicati stanje odličnosti t.i. flow state, takrat ko ga potrebujejo. Večina športnikov pozna ta občutek izredne energije in osredotočenosti iz treningov. Problemi se pojavijo na pomembnih tekmah, ko večji psihični pritisk oteži doseganje stanja odličnosti. Več o fenomenu stanja odličnosti si lahko preberete v  Wikipediji .

 Doseganje stanja odličnosti v vsakem trenutku je sposobnost, ki odloča med vrhunskimi in povprečnimi športniki. S pomočjo sodobnih metod NLPt se lahko vsakdo nauči doseči to stanje in ga priklicati kadarkoli. Potrebnih je le nekaj srečanj tekom tromesečnega obdobja, da se ta sposobnost osvoji in zasidra v našem umu.

 
 
Osnove psihologije za trenerje

OSNOVE PSIHOLOGIJE ZA TRENERJE

 

Uvodna  delavnica: TIMSKO DELO (6 pedagoških ur)

-          Dinamika in procesi  v skupini

-          Faze razvoja skupine in tima

-          Značilnosti  čustveno zrele skupine

-          Vaje komunikacije v skupini

 

1.       predavanje:  KOMUNIKACIJSKI KANALI (3 pedagoške ure)

-          osnove komunikacije

-          komunikacijski kanali

-          prepoznavanje primarnega komunikacijskega kanala

-          uporaba drugih komunikacijskih kanalov

-           

2.       predavanje:  REŠEVANJE KONFLIKTOV (3 pedagoške ure)

-          identifikacija konfliktnih situacij

-          zmanjševanje negativnega vedenja

-          načini spoprijemanja s konflikti

-           

3.       predavanje:  VODENJE OTROK (3 pedagoške ure)

-          vpliv avtoritete na razvoj otroka

-          modelno učenje

-          izražanje pričakovanj

-          pohvala in kritika

-           

4.       predavanje: ODNOSI S STARŠI (3 pedagoške ure)

-          preambiciozni starši

-          komunikacija s težavnimi starši

-          odpornost na pritiske staršev

 

5.       predavanje: POSTAVLJANJE CILJEV ZA STROKOVNI RAZVOJ (3 pedagoške ure)

-          postavljanje vizije za svoje delo

-          izbira konkretnega cilja za strokovni razvoj

-          razdelanje cilja

-          izdelava individualnih akcijskih načrtov
 
Šport
Image
 
[ Nazaj ]